2006年03月27日
ダイエット経過報告【10週間】
10週目：－５．１Kg
マイクロダイエット切れてから、
すっかりさぼってましたダイエット経過を報告します。
食い意地は相変わらずなんですが、
多少食が細くなったせいなのか、リバウンドすることなく若干減ってます。
これはいいんじゃないですか！？
しかも基礎代謝基準値も！
週平均のグラフです。
明らかに代謝がよくなってますねぇ。
すこーしづつですが・・・。
18.6の壁を破り、18.7になりました。
心当たりは中国茶くらい。
毎日会社でも家でもがぶ飲みしてます。
中国茶についてはまた別な機会に書きますが、
ペットボトルのお茶より、安くてダイエットにもいいなんてステキ。
追加で頼んだマイクロダイエットが届くまで、
がぶがぶ飲んどこーっと。
ダンベルもしないと！
投稿者 momo : 23:24 | コメント (0) | トラックバック
2006年02月27日
ダイエット経過報告【6週間】
6週目：-4.3Kg
6連休中、ほとんどご飯を食べていなかったので、
不健康状態で減った感じ。
よくないです。
ダンベルもさぼってたしなー。
さすがに４Kg減ると、スカートがちょっとゆるくなりました。
まだ先は長いぞー。
投稿者 momo : 23:40 | コメント (0) | トラックバック
2006年02月20日
ダイエット経過報告【5週間】
5週目：-3.5Kg
予想通り、ストンと落ちました。
結婚式でご馳走食べながらコレなら十分ですかね。
今週も基礎代謝が18.6の壁を越えられず停滞・・・。
なのでつまんないから今回はグラフはナシ。
あと1週間分でマイクロダイエットがなくなります。
どうしようかなぁ・・・
高いんだよね、1週間で16,800円。
1食1,200円だもんなー。
4箱買うと1箱無料で計算しても、
1食1,000円ちょい。
でも、いいこともある。
肌の調子とかいいんですよね、
マイクロダイエット飲んでると。
普段の偏った食生活よりいいってことでしょうね。
このペースだと、まだまだかかりそうだけど、
3月末ってして無理するより、ゆっくりやります。
7月のハワイまではまだ時間あるしね。
投稿者 momo : 23:18 | コメント (0) | トラックバック
2006年02月13日
ダイエット経過報告【4週間】
4週目：-2.5Kg
4週間、約1ヶ月経過。
1ヵ月でこれだけだと、3月末までに10Kgってのは、
全くもって無理ですね。
週に1Kgくらい減るかと思ってたんだけど、
思いのほか、燃えにくいようです・・・。
今週の1週間は、女性の体のリズムの関係で、
水分を溜め込む周期に入るため、減らないのはしょうがないかな。
むしろ、増えなかっただけ、アレがくれば、きっとストンと落ちると思います。
さて、基礎代謝グラフです。
前回PCにデータ取り込んだあと、USBメモリを体重計に戻すの忘れて、
1日分のデータの記録が蓄積されず・・・
悔しいなぁ。
あと、前回と比較して、多少増減がわかりやすいよう、
目盛の幅を変えてみました。
なかなか18.6を超えられないでます・・・。
ダンベル20回づつ振り回すのが、だいぶ苦痛じゃなくなってきました。
めんどくさいのは変わらないけど・・・（笑
朝と晩2回のダンベル。
これを1週間続けれたことがまだないので（笑
今週の目標はソレです。
投稿者 momo : 23:12 | コメント (0) | トラックバック
2006年02月06日
ダイエット経過報告【3週間】
3週目：-2.4Kg
3週間経ちました。
地味に減ってます。
今週は外食一回、あとは週末もおうちで野菜多めの料理作ったり、
食事は結構まじめだった。
ダンベルをやらなくてはいけない理由はこんなところにあります。
「基礎代謝を上げる」
ものっすごい燃費いい身体なんですよね。
少ないカロリーで生きていける。
今TANITAのインナースキャンという体重計を使ってるんだけど、
データを体重計からPCに取り込んで、体重以外にも色々わかって面白い。
今回注目したいのは「基礎代謝基準値」です。
体重はさすがにちょっとアレなので、
基礎代謝基準値がちゃんと「燃えやすい」に変化していくのを
見てもらえるといいかなと思ってUPします。
（クリックで拡大）
面白いもので、ダンベルの20回×3セットくらいした次の日は、
ちゃんと上がってるんですよね。
（週末さぼってたのがバレバレ）
あんまり変わりないように見えるけど、じみーに上がってます。
早く「燃えにくい」から脱出できるようにガンバリマス。
投稿者 momo : 23:31 | コメント (1) | トラックバック
2006年01月30日
ダイエット経過報告【2週間】
2週目：-1Kg
2週間経過・・・。
体重計自体は100g単位で計測可能なので、
多少の増減はあったものの、
月曜時点では、ほんとは数百グラム増量。
一番の理由はダンベルさぼり気味だったからかな。
あと夜の外食が途中二回もあったから。
今週はダンベル頑張る。
投稿者 momo : 23:56 | コメント (0) | トラックバック
2006年01月23日
ダイエット経過報告【1週間】
1週目：-1Kg
1週間経ちました！
最初の1週間はぐーんと減ると思ったのに、
たったマイナス１Kgでした。
うーん。
まぁ、でもこんなもんかー。
彼氏には2Kgまでの前後は誤差って言われましたが・・・
いいのだ。
めげずに続けます。
投稿者 momo : 23:06 | コメント (0) | トラックバック
2006年01月16日
ダイエット開始
さてさて、本日よりダイエット開始です。
とりあえず、3月末までに10Kg落としたいです。
本日をゼロとして、報告シマス。
最初は、買ってから全然消費してなかったマイクロダイエット。
あとは、水飲むのと運動だなー。
それとリンパマッサージ。
毎週月曜日報告な感じで。
さすがに初日はひもじいなぁ～